Camminare soft: come migliorare la tecnica di camminata e postura

Camminare è il modo più naturale di muoversi, noi vi proponiamo due semplici passeggiate adatte a tutti. Lentamente ci accorgeremo che muoverci sulle nostre gambe è possibile. Poi se questo esercizio diverrà ripetuto durante la settimana ci accorgeremo di benefici effetti non solo sul nostro movimento, ma anche nel nostro

Continua a leggere

Canale Monterano: tra storia e set cinematografici

Le suggestive rovine di Monterano offrono al visitatore angoli di incomparabile fascino e intrigante bellezza. Lo scenario che si presenta sembra uscito da un canto dell’inferno dantesco dove tra una fitta e intricata vegetazione, interrotta da ampi spazi, si stagliano le imponenti rovine dell’antico borgo. Le rovine di Monterano, suggestive

Continua a leggere

Giro ad anello Dorsale del Monte Pellecchia

Monte Pellecchia (1369m). Posto nel settore centro-settentrionale del sistema montuoso. Il monte presenta un orientamento appenninico con morfologia dolce senza particolari caratterizzazioni lungo il versante occidentale. L’itinerario proposto permette di accedere alla lunga dorsale del rilievo più elevato dei Monti Lucretili, il che contrasta sostanzialmente con i ripidi versanti sud-orientali.

Continua a leggere

Sprone Maraoni

Partendo dal paese di Gorga, una strada che porta nei pressi del Fosso delle Cannavine. Si parcheggia l’automobile e da qui inizia il percorso CAI n. 20, uno dei più suggestivi che si possono effettuare in questo territorio. La strada sterrata prosegue e arriva alla Fonte San Marino (1143 m).

Continua a leggere

Festa del GEP a Cittaducale

Festa del GEP a Cittaducale fra Natura, Arte, Storia e Gastronomia Quest’anno, immersi nelle bellezze di Cittaducale, dedichiamo la festa di fine anno del GEP al BENESSERE! Partecipiamo al progetto MEW ed oltre ai 2 percorsi previsti, avremo la disponibilità in loco di medici che offriranno gratuitamente a tutti i

Continua a leggere

Monte Argentario, giro delle Fortezze

Porto Ercole e il Giro delle Fortezze Antico borgo di pescatori, oggi famosa località di vacanze estive, è “sorvegliata” dalle poderose fortezze costruite al tempo dei Presidi Spagnoli. La parte più antica del borgo, quella sotto la Rocca, è percorribile solo a piedi, ed ha mantenuto intatta l’architettura e l’atmosfera

Continua a leggere

Anello del Rozza (2064 m)

Vi proponiamo una passeggiata per poter ammirare i colori autunnali nei boschi del parco dei Monti Simbruini. Partiremo da Livata seguiremo per il primo tratto la sterrata che porta a Campaegli. Dopo ci dirigeremo verso il Passo delle Pecore,mediante una breve deviazione saliremo sul Monte Calvo 1591 mt ,torneremo al

Continua a leggere

Ammiriamo i colori autunnali dei boschi dei Simbruini

Vi proponiamo una passeggiata per poter ammirare i colori autunnali nei boschi del parco dei Monti Simbruini. Partiremo da Livata seguiremo per il primo tratto la sterrata che porta a Campaegli. Dopo ci dirigeremo verso il Passo delle Pecore,mediante una breve deviazione saliremo sul Monte Calvo 1591 mt ,torneremo al

Continua a leggere