Camminare soft: come migliorare la tecnica di camminata e postura

Dettagli escursione

  • sabato | 12 gennaio 2019
  • 9:30 - 12:00
  • Pratoni del Vivaro, Centro Ippico Park
  • 347.8027113 / 346.0402104
  • $Registration

Camminare è il modo più naturale di muoversi, noi vi proponiamo due semplici passeggiate adatte a tutti.
Lentamente ci accorgeremo che muoverci sulle nostre gambe è possibile.
Poi se questo esercizio diverrà ripetuto durante la settimana ci accorgeremo di benefici effetti non solo sul nostro movimento, ma anche nel nostro cervello:
– migliorerà l’umore
– migliorerà la creatività
quando cercheremo una soluzione
– sarà facilitata la connessione tra le cellule celebrali
– migliorerà la memoria a breve termine
– produrrà il giusto ritmo per pensare
A questo uniremo esercizi fisici per:
– Attivazione precamminata;
– Come migliorare la tecnica di camminata e postura;
– Esercizio specifico durante la camminata;
– Stretching.
DUE APPUNTAMENTI:
SABATO 15 DICEMBRE ore 9,30 – 12,00 PRATONI DEL VIVARO Centro Ippico Park
SABATO 12 GENNAIO ore 9,30 – 12,00 (località da definire)
Per partecipare consigliamo di usare scarpe da trek o scarpe da ginnastica purché con suola ben sagomata, abbigliamento comodo e a strati, un kway o una mantellina antipioggia. Acqua
Contributo di partecipazione € 5,00
INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI:
347.8027113
346.0402104
www.centroantonacci.it
LOCANDINA